组合拳直直摆、直勾摆、直摆勾各10组。
沙袋训练，重复之前空击训练科目，拳馆砰砰之声不绝于耳。
这场对抗还让他意识到一个严重问题，那就是步伐，沙袋是死的，但人是活的，打沙袋跟与人对战完全不是一个概念，没有步伐的配合，拳打得再标准也没用。
前滑步、后滑步、侧滑步、后滑步、绕步、羚羊跳步.....
吴朝阳围绕着沙袋，按照记忆中的动作模仿、调整、校正，不知疲惫地反复练习。
回到十八梯已经是凌晨三点，吴朝阳累得不行，倒头就睡。
第二天又在隔壁哼哼哈哈的声音中醒来，吴朝阳先打了一遍广播体操唤醒身体，做了几组平板支撑，在听到隔壁开门声的时候跟着出了门。
“东哥，你是不是练过武术？”吴朝阳主动开口问道。
“家传把式，不传外姓。”说着，向东转头看了眼吴朝阳，“我这个人说话比较直，你别介意。”
吴朝阳笑了笑，“东哥这样的性格挺好，相处起来不累。”
两人走出巷子来到守备街，向东把黄岗岩条石往肩上一扛，说道：“起跳时吸气，落地时呼气，掌握好呼吸节奏。”
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