“人若善摄生，当可免于病。只要良医导之以药石，救之以针剂，体形有可愈之疾，天地有可消之灾。
存不忘亡，安不忘危，每日必须调气、补泻、按摩、导引为佳，勿以康健便为常然。个人卫生要保有，运动保健亦不可少，食疗、药疗、养生、养性、保健相结合。方可长生也！”
当他话一落音，没有人再说一句话，大家都在默默的记下来，他所说的长生。
但是真正做得到的人，又有多少呢？
“可有再详细一点的？”
孙思邈又问。
“当然可以，总的归纳为四点，
第一点、人生在世，心态要保持平衡，不要过份追求名利；
第二、在饮食应有所节制，不要过于暴饮暴食，凡食有度；
第三、气血应注意流通，不要懒惰呆滞不动，多行运动；
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