“先热身。”林弈收敛心神，沉声道，“跟着我做。”
他开始做一些简单的拉伸动作。
两个女孩跟着模仿。
林展妍的动作稍微有些笨拙，身体柔韧度虽然不错，但协调性稍差。
而上官嫣然不愧是健身达人，每一个动作都做得标准到位，随着她的拉伸，那一身紧致的肌肉线条展露无遗，尤其是做扩胸运动时，那对巨乳随着动作剧烈晃动，产生令人眼晕的乳摇效果。
热身结束后，林弈开始讲授基础。
“格斗术最重要的是下盘要稳。”他示范了一个标准的马步，“膝盖微屈，重心下沉，腰背挺直，就像坐在椅子上一样。”
两个女孩照做。
林展妍蹲得有些摇摇晃晃，双腿打颤。上官嫣然则稳如泰山，大腿肌肉紧绷，线条优美。
林弈走到林展妍身后。
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